对自己很苛刻的人是一种追求完美的品质，他们总是有着很高的标准并不断努力去接近这些标准。这种品质在某些程度上可以促进个人的成长与进步，但过度的苛刻会对自己的生活造成困扰与烦恼。 对自己很苛刻的人不仅在工作生活方面要求严格，更在自我评价上也同样严苛。他们往往对自己过度挑剔，不允许自己出现任何错误。这种行为虽然有助于提高自己的能力，但过度放大每一个错误会给自己带来巨大的心理压力。 过度苛刻的人往往会因为没有达到自己的高标准而产生自责、压抑等负面情绪。无论是在学习、工作还是生活中，一旦自己没有取得好的成绩或错失了机会，就会感到强烈的挫败感和失落感。极端的情况下，他们会因为一点小事而陷入崩溃的状态，甚至出现焦虑、抑郁等情况。 同时，过度苛刻也会影响人与人的交往。对自己过于苛刻的人往往也会拿这种标准去要求别人，这使得他们很难与他人建立良好的关系。同时，因为过度苛刻，以对自己很苛刻的人往往会变得过分敏感，并对他人的评价过于在意，容易因他人的评价而失去自信。 对于那些对自己很苛刻的人，我认为首先应当提高自己的自我认知水平。通过自我反省和深入思考自己的想法和行为，慢慢地认清自己的优点和缺点，并找到适合自己的成长方向。同时，也要学会正视自己的错误和缺点，不要太尽责，试着从中吸取经验教训。 其次，要学会放下对自己的苛刻要求，允许自己犯错，接受不完美的自己。不要总是拘泥于追求完美，有时一些微小的错误反而能够带来意想不到的效果。不要对自己太过苛刻，要有适度的宽容和自由，允许自己放松一下。 最后，要适当缩小对他人的苛刻要求，与他人和谐相处，和他人合作，建立良好的人际关系。要学会换位思考，理解和尊重他人的观点和行为，同时也要给他人一定的自由和宽容。 总之，对自己很苛刻虽然是一种良好的品质，但是过度苛刻会影响个人的生活和情感健康。所以，在努力追求完美的过程中，我们需要适当地放松自己，宽容自己与他人，从而让自己更加积极、快乐、健康地生活。